Commençons par définir la "naturopathie" car ce concept mérite d'être bien compris. Il s'agit d'un art de vivre qui nous offre la possibilité d'être en pleine forme par des moyens naturels. En d'autres termes, elle vise à préserver et à optimiser la santé globale de l'individu tout en permettant à l'organisme de s'autorégénérer naturellement. 

La naturopathie s'appuie sur un grand principe qu'est l'énergie vitale de l'organisme, principe selon lequel le corps détient en lui tous les moyens de s'autoréguler.

Au quotidien, la naturopathie nous donne des indications pour vivre sainement, prendre soin de nous et de notre environnement , renforcer nos défenses naturelles et prévenir la maladie. Il s'agit tout simplement de mettre en place une hygiène de vie positive avec :

- une alimentation saine adaptée aux besoins de chacun, 

- une pratique physique équilibrante, 

- une gestion des émotions et du stress, 

- une ou deux cures dépuratives par an, 

- une supplémentation avec des compléments alimentaires naturels si nécessaire, 

- des thérapies manuelles comme les massages énergétiques ou encore le drainage lymphatique,

- la pratique du sauna ou du hammam.

L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) l'intègre comme faisant partie des médecines traditionnelles aux côtés des médecines chinoises et ayurvédiques.

Les bienfaits du yoga

Pratique millénaire venue des Indes, le yoga a pour objectif non seulement de tonifier et d'assouplir le corps, mais aussi de gérer le stress en favorisant une profonde détente et une relaxation ressourçante. En pratiquant les asanas (postures), enchaînements et exercices respiratoires, nous prenons conscience de notre corps et apprenons à mettre de côté nos petits soucis et problèmes quotidiens. Les bienfaits du yoga sont nombreux :

- assouplissement de la colonne vertébrale et de nombreuses articulations, allongement des muscles.

- nettoyage et revitalisation de l'ensemble du corps et particulièrement des organes internes grâce au masssage interne procuré par certaines postures.

- harmonisation et tonification de la musculature car le yoga fait travailler en profondeur des muscles qui ne sont pas habituellement sollicités dans les activités quotidiennes. 

- développement de la concentration et de l'équilibre.

- amélioration de la qualité de la respiration, ce qui favorise une meilleure oxygénation de nos cellules, 

- Détente profonde et relaxation du corps et de l'esprit

Et finalement le yoga c'est encore bien plus que cela : la recherche de l'union avec son Soi mais aussi avec l'Univers, une philosophie, un art de vivre respectueux de notre propre corps, des autres et de la nature qui nous entoure.